1990年5月10日，原國(guó)家衛(wèi)生部確定每年5月20日為“全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日”，這是中國(guó)為保護(hù)、促進(jìn)和支持母乳喂養(yǎng)而設(shè)立的一項(xiàng)重要活動(dòng)，旨在呼吁全社會(huì)關(guān)注和支持“母乳喂養(yǎng)”的理念，也是獻(xiàn)給所有哺乳母親與孩子們的節(jié)日。
2020年全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日主題：母乳喂養(yǎng)，給寶寶更多保護(hù)。
母乳，就是媽媽“37℃的愛”，一直被模仿，但從未被超越。
母乳，被稱為“生命之源”，是嬰兒的最佳營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，能夠提高嬰兒免疫力，并促進(jìn)其感覺和認(rèn)知的良好發(fā)育。母乳是嬰兒最理想的食物。母乳中含有適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂質(zhì)及各種維生素和微量元素，營(yíng)養(yǎng)比例適合嬰兒的胃腸消化與生長(zhǎng)需要；母乳，尤其是初乳中含有多種抗體及免疫物質(zhì)，對(duì)嬰兒智力、免疫力及體格發(fā)育均十分有益；母乳成分還可隨著嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育和疾病狀態(tài)進(jìn)行適應(yīng)性改變以滿足個(gè)體化需求。母乳喂養(yǎng)是生命早期1000天中非常關(guān)鍵的時(shí)期，對(duì)于母親與嬰兒都具有短期及長(zhǎng)期的健康效應(yīng)。
一、產(chǎn)后沒能盡早開奶
分娩后半小時(shí)，只要媽媽身體允許一定要盡早開始喂奶！一定要保證孩子吃的第一口食物是母乳。因?yàn)閷殞毤皶r(shí)吮吸乳頭，可刺激媽媽腦垂體釋放泌乳素，促進(jìn)泌乳。
即使寶寶剛開始吸不到奶，或只能吸到一點(diǎn)點(diǎn)，這時(shí)的乳房刺激也非常重要！寶寶及時(shí)吸吮才能激活媽媽的泌乳反射！并且寶寶吸到的那一點(diǎn)點(diǎn)，已經(jīng)足夠?qū)殞氂昧耍梢灶A(yù)防新生兒低血糖，預(yù)防嘔吐和乳頭錯(cuò)覺。
一旦形成泌乳反射的良性循環(huán)，哺乳就成功了一半。
并且，盡早開奶對(duì)媽媽也有好處，寶寶及時(shí)吮吸乳頭，可加快惡露排出，促進(jìn)子宮的恢復(fù)！
二、乳房不漲就以為奶少
有些媽媽在產(chǎn)后頭兩天會(huì)明顯感覺到乳房脹脹的，但這種脹感其實(shí)并非因?yàn)槟烫啵钱a(chǎn)后乳房充血導(dǎo)致的。
所以，乳房脹不脹跟泌乳沒多大必然聯(lián)系，即使你感覺不到脹，也沒必要擔(dān)心，更沒必要認(rèn)為自己奶少！只要讓孩子反復(fù)吸吮，就會(huì)有奶水產(chǎn)生。
三、誤以為奶少就加奶粉
常常有新手媽媽覺得自己奶少，生怕寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上就轉(zhuǎn)頭加奶粉。
而實(shí)際上，媽媽產(chǎn)后頭幾天的奶量少是很正常的，但“量少”≠“吃不飽”！初乳雖然量不多，但滴滴是“干貨”！
初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白質(zhì)、鹽分、抗體等免疫球蛋白，這些全都是助力寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)！也因此，人們都說“初乳賽黃金”！
況且，寶寶剛出生時(shí)胃容量很小，頭一天只有5-7毫升，僅一茶匙的奶量足矣，因此，一點(diǎn)點(diǎn)初乳就足夠了。
四、產(chǎn)后大補(bǔ)來(lái)下奶？
母乳喂養(yǎng)的前提——母親良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，母乳充足分泌的物質(zhì)基礎(chǔ)是有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，為保證泌乳成功，母親在孕期的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備以及產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要，母親產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)和飲食成分對(duì)乳汁量有顯著影響。
但是，身邊有許多媽媽，為了奶水足，一生完就大補(bǔ)特補(bǔ)！甚至有的媽媽月子里每天都要喝高湯！
而實(shí)際上，濃湯非但不能下奶，還可能讓你早早感受堵奶的滋味。因?yàn)閯偵a(chǎn)完那幾天，你的乳腺管可能尚未通暢，而這些高蛋白、高脂肪的下奶湯，喝太多就可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，讓乳汁中的脂肪含量過多，讓乳汁很容易淤積，引起乳腺管阻塞，直接導(dǎo)致堵奶。而且寶寶喝了這種奶，還可能出現(xiàn)消化不良或腹瀉的問題。
其實(shí)，哺乳期的媽媽并不需要特殊飲食，只要不挑食、不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了。
五、越攢奶越少
有的媽媽覺得奶水少，攢攢就能多，于是延長(zhǎng)喂奶間隔，把原來(lái)2小時(shí)喂一次延長(zhǎng)到4小時(shí)喂一次，殊不知這樣的結(jié)果是越攢奶越少！
你的身體會(huì)以為寶寶不需要了，反而會(huì)分泌得越來(lái)越少。只有寶寶頻繁地吸吮，呈現(xiàn)頻繁的“供不應(yīng)求”，媽媽的乳房和大腦才會(huì)收到信號(hào)，加班加點(diǎn)地生產(chǎn)乳汁，來(lái)滿足寶寶的旺盛需求！
所以媽媽一定要記得，你的乳房在看寶寶飯量下菜碟，千萬(wàn)別想著“攢一攢”！一定要記得奶水是越吃越多，必須按需哺乳，娃一餓就上，晚上更不能偷懶！
要時(shí)刻讓身體知道娃的飯量，乳汁才會(huì)加緊生產(chǎn)不懈怠！
經(jīng)常有媽媽說，“昨晚沒睡好，今天奶都少了。”這還真不是開玩笑，嚴(yán)重的睡眠不足、過于疲勞都會(huì)影響催乳素和催產(chǎn)素的分泌。
當(dāng)然，為了自己睡個(gè)好覺就在夜里給娃喂奶粉可不是好事，因?yàn)榇呷樗卦谝归g分泌更多，在晚上哺乳可以讓泌乳量更多。
所以，新手媽媽們，做好睡眠碎成渣的準(zhǔn)備，但碎成渣，不代表睡的差，你可以和寶寶一起，他睡你睡，他餓你醒。如果不是餓醒，就讓家人幫忙帶一帶，趕緊抽空多睡會(huì)兒。
畢竟睡好覺，才能奶好娃！
七、生氣真的會(huì)導(dǎo)致回奶
確實(shí)，媽媽如果情緒不好奶量就會(huì)受影響，媽媽過于焦慮或緊張都會(huì)抑制催產(chǎn)素的分泌。
如果媽媽緊張不安，寶寶吃奶狀態(tài)也不好。因?yàn)閶寢尩囊幌惨慌瑢殞毝寄芨惺艿?/span>，要知道，比起奶水多，寶寶更喜歡開心的媽媽。
不過，即使寶媽因?yàn)橐粫r(shí)情緒不佳奶水變少了，也別擔(dān)心，回奶只是暫時(shí)的，氣消了以后，體內(nèi)的激素水平就會(huì)恢復(fù)正常，奶量也會(huì)回來(lái)！
寶媽要做的就是放松心情，千萬(wàn)別跟自己生悶氣，如果陷到情緒的漩渦里久久不能拔出，那對(duì)你和寶寶就都不劃算了。
總之全家人要堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的信心，奶水才會(huì)越來(lái)越多！
