2019年4月7日是第70個(gè)世界衛(wèi)生日,，世界衛(wèi)生組織將今年世界衛(wèi)生日的主題確定為“全民健康覆蓋”，國(guó)家衛(wèi)生健康委將中國(guó)宣傳主題定為“維護(hù)人人健康,，邁向全面小康”,。
全民健康覆蓋的含義是人人能夠獲得所需的衛(wèi)生服務(wù)而不會(huì)承受過(guò)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)或受到歧視,。全民健康覆蓋植根于可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)之中。無(wú)法負(fù)擔(dān)優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生服務(wù)往往使家庭和個(gè)人陷于因病致貧和因病返貧的惡性循環(huán)中,。實(shí)現(xiàn)全民健康覆蓋可以保障任何人都不會(huì)經(jīng)歷因病致貧,。
那么，全民健康覆蓋對(duì)每個(gè)人具有什么意義呢,？讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小朋的故事……
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什么是全民健康覆蓋
在了解全民健康覆蓋之前,，我們要明白什么才能保持和實(shí)現(xiàn)健康。
1,、能否求助于訓(xùn)練有素的衛(wèi)生工作者
2,、能否獲得安全并有助于康復(fù)的治療
3、能否獲得所需的藥物及其他衛(wèi)生產(chǎn)品
4,、費(fèi)用由誰(shuí)來(lái)支付
5,、是否有政策確保每人每次都能獲得高質(zhì)量的服務(wù)
6,、政府是否有必要的信息，以便就整個(gè)衛(wèi)生系統(tǒng)做出正確的決定
全民健康覆蓋就是使所有人,、所有地區(qū)都能獲得所需的高質(zhì)量醫(yī)療健康服務(wù),，而不經(jīng)歷財(cái)務(wù)困難。
這需要：
?一個(gè)有力,、高效,、運(yùn)轉(zhuǎn)良好的衛(wèi)生系統(tǒng)；
?一個(gè)為衛(wèi)生服務(wù)供資的制度,；
?獲得基本藥物和技術(shù),；
?受到良好培訓(xùn)并積極工作的衛(wèi)生工作者。
全民健康覆蓋的意義
世界衛(wèi)生組織成立至今已經(jīng)70年的時(shí)間,，在很多國(guó)家,，全民健康覆蓋起到了重大進(jìn)展，但是,，世界上依然有一半人無(wú)法享有所需的衛(wèi)生服務(wù),。
近年來(lái)，在國(guó)家醫(yī)改政策的支持下,，我國(guó)醫(yī)療機(jī)構(gòu)數(shù)量呈增長(zhǎng)態(tài)勢(shì),。截至2017年10月底，全國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)數(shù)達(dá)98.9萬(wàn)個(gè),。
不過(guò),，很多很多偏遠(yuǎn)地區(qū)，醫(yī)療資源缺乏依舊是當(dāng)?shù)孛癖娒媾R的主要問(wèn)題,，同時(shí),，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)問(wèn)題而導(dǎo)致病情延誤或者惡化的事情也是屢見(jiàn)不鮮。
而且,，獲得基本的良好衛(wèi)生服務(wù)和財(cái)務(wù)保障,，不僅能改善人們的健康和提高預(yù)期壽命，還能增強(qiáng)國(guó)家抵御流行病的能力,，減少貧困和饑餓風(fēng)險(xiǎn),，創(chuàng)造就業(yè)機(jī)會(huì)，推動(dòng)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng),，并促進(jìn)兩性平等,。
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大部分人眼里,，參與世界衛(wèi)生組織,，是國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的事情，全民健康醫(yī)療也是相關(guān)部門(mén)的職權(quán)范圍,，對(duì)我們普通人來(lái)說(shuō),，似乎并沒(méi)有實(shí)際的參與能力,。
事實(shí)上，對(duì)于健康,，無(wú)論是個(gè)人,、家庭，還是社會(huì),、政府,，都應(yīng)未雨綢繆，進(jìn)行健康投資和健康建設(shè),，對(duì)各種健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面的預(yù)警和管理,，盡可能用較少的投入換取較大的回報(bào)。
作為社會(huì)和國(guó)家的一員,，無(wú)論你我身份如何,，都可以發(fā)揮自身的作用，來(lái)促進(jìn)社會(huì)討論,，推進(jìn)我國(guó)全民健康覆蓋的實(shí)現(xiàn)和維持,。
個(gè)人以及媒體行動(dòng)的一些方法：
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向當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)政府部門(mén)和民眾代表反映自身需求、意見(jiàn)和期望,。
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通過(guò)社交媒體等,，發(fā)出必要呼聲，確保所在地區(qū)的健康需求得到考慮并獲得重視,。
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邀請(qǐng)或參與民間團(tuán)體幫助向決策者反映當(dāng)?shù)貐^(qū)的需求,。
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在社交媒體上講述作為受影響地區(qū)和患者的經(jīng)歷。
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舉辦討論會(huì),，政策辯論,，音樂(lè)會(huì)，采訪等活動(dòng),，使人們有機(jī)會(huì)就全民健康覆蓋專(zhuān)題進(jìn)行討論和互動(dòng),。
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高調(diào)宣傳有助于改善人們和社區(qū)獲得高質(zhì)量服務(wù)和財(cái)務(wù)保障機(jī)會(huì)的舉措和干預(yù)措施。
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宣傳在人們無(wú)法獲得所需服務(wù)時(shí)發(fā)生的事情,。
一個(gè)繁榮的國(guó)家是由幸福的人民組成的,，而健康是通往幸福的第一扇門(mén)！維護(hù)健康需要人人努力,，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)“中國(guó)公民健康素養(yǎng)”吧,！
一、基本知識(shí)和理念
1.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱,，而是身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。
2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任,，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康,。
3.環(huán)境與健康息息相關(guān),，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康,。
4.無(wú)償獻(xiàn)血,，助人利己。
5.每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛(ài),、幫助,、不歧視病殘人員。
6.定期進(jìn)行健康體檢,。
7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140mmHg,，舒張壓≥60mmHg且＜90mmHg；腋下體溫36℃～37℃,；平靜呼吸16～20次/分,；心率60～100次/分。
8.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效,、最經(jīng)濟(jì)的措施,，兒童出生后應(yīng)當(dāng)按照免疫程序接種疫苗。
9.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕患流感后的癥狀,。
10.艾滋病,、乙肝和丙肝通過(guò)血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播,，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播,。
11.肺結(jié)核主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏,、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播,；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上,，或痰中帶血,，應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。
12.堅(jiān)持規(guī)范治療,，大部分肺結(jié)核病人能夠治愈,，并能有效預(yù)防耐藥結(jié)核的產(chǎn)生。
13.在血吸蟲(chóng)病流行區(qū),，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸疫水,；接觸疫水后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行檢查或接受預(yù)防性治療,。
14.家養(yǎng)犬,、貓應(yīng)當(dāng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬,、貓抓傷,、咬傷后，應(yīng)當(dāng)立即沖洗傷口,，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗,。
15.蚊子、蒼蠅,、老鼠,、蟑螂等會(huì)傳播疾病。
16.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告,，不加工,、不食用病死禽畜，不食用野生動(dòng)物,。
17.關(guān)注血壓變化,，控制高血壓危險(xiǎn)因素，高血壓患者要學(xué)會(huì)自我健康管理,。
18.關(guān)注血糖變化,，控制糖尿病危險(xiǎn)因素，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我健康管理,。
19.積極參加癌癥篩查,，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。
20.每個(gè)人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒,，正確認(rèn)識(shí)抑郁癥和焦慮癥,。
21.關(guān)愛(ài)老年人，預(yù)防老年人跌倒,，識(shí)別老年期癡呆,。
22.選擇安全、高效的避孕措施,，減少人工流產(chǎn),，關(guān)愛(ài)婦女生殖健康。
23.保健食品不是藥品,，正確選用保健食品,。
24.勞動(dòng)者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素，遵守操作規(guī)程,，注意個(gè)人防護(hù),，避免職業(yè)傷害。
25.從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利,。
二,、健康生活方式與行為
26.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng),、戒煙限酒,、心理平衡四個(gè)方面,。
27.保持正常體重，避免超重與肥胖,。
28.膳食應(yīng)當(dāng)以谷類(lèi)為主,，多吃蔬菜、水果和薯類(lèi),，注意葷素,、粗細(xì)搭配。
29.提倡每天食用奶類(lèi),、豆類(lèi)及其制品,。
30.膳食要清淡，要少油,、少鹽,、少糖，食用合格碘鹽,。
31.講究飲水衛(wèi)生,，每天適量飲水。
32.生,、熟食品要分開(kāi)存放和加工,，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質(zhì),、超過(guò)保質(zhì)期的食品,。
33.成年人每日應(yīng)當(dāng)進(jìn)行6～10千步當(dāng)量的身體活動(dòng)，動(dòng)則有益,，貴在堅(jiān)持,。
34.吸煙和二手煙暴露會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病,。
35.“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來(lái)的危害,。
36.任何年齡戒煙均可獲益,，戒煙越早越好，戒煙門(mén)診可提供專(zhuān)業(yè)戒煙服務(wù),。
37.少飲酒,，不酗酒。
38.遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物,，預(yù)防藥物依賴(lài),。
39.拒絕毒品。
40.勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠,。
41.重視和維護(hù)心理健康,，遇到心理問(wèn)題時(shí)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)尋求幫助。
42.勤洗手,、常洗澡,、早晚刷牙、飯后漱口,，不共用毛巾和洗漱用品。
43.根據(jù)天氣變化和空氣質(zhì)量,，適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣流通。
44.不在公共場(chǎng)所吸煙,、吐痰,，咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻,。
45.農(nóng)村使用衛(wèi)生廁所,，管理好人畜糞便。
46.科學(xué)就醫(yī),，及時(shí)就診,，遵醫(yī)囑治療，理性對(duì)待診療結(jié)果,。
47.合理用藥,，能口服不肌注，能肌注不輸液,，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素,。
48.戴頭盔、系安全帶,，不超速,、不酒駕、不疲勞駕駛,，減少道路交通傷害,。
49.加強(qiáng)看護(hù)和教育，避免兒童接近危險(xiǎn)水域,，預(yù)防溺水,。
50.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒,。
51.主動(dòng)接受婚前和孕前保健,，孕期應(yīng)當(dāng)至少接受5次產(chǎn)前檢查并住院分娩。
52.孩子出生后應(yīng)當(dāng)盡早開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，滿6個(gè)月時(shí)合理添加輔食,。
53.通過(guò)親子交流,、玩耍促進(jìn)兒童早期發(fā)展，發(fā)現(xiàn)心理行為發(fā)育問(wèn)題要盡早干預(yù),。
54.青少年處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，要培養(yǎng)健康的行為生活方式，預(yù)防近視,、超重與肥胖,，避免網(wǎng)絡(luò)成癮和過(guò)早性行為。
三,、基本技能
55.關(guān)注健康信息,，能夠獲取、理解,、甄別,、應(yīng)用健康信息。
56.能看懂食品,、藥品,、保健品的標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)。
57.會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí),，如高壓,、易燃、易爆,、劇毒,、放射性、生物安全等,，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物,。
58.會(huì)測(cè)量脈搏和腋下體溫。
59.會(huì)正確使用安全套,，減少感染艾滋病,、性病的危險(xiǎn)，防止意外懷孕,。
60.妥善存放和正確使用農(nóng)藥等有毒物品,，謹(jǐn)防兒童接觸。
61.尋求緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120,，尋求健康咨詢服務(wù)時(shí)撥打12320,。
62.發(fā)生創(chuàng)傷出血量較多時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即止血,、包扎,；對(duì)懷疑骨折的傷員不要輕易搬動(dòng)。
63.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員,，會(huì)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,。
64.搶救觸電者時(shí)，要首先切斷電源,，不要直接接觸觸電者,。
65.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，用濕毛巾捂住口鼻,、低姿逃生,；撥打火警電話119。
66.發(fā)生地震時(shí),，選擇正確避震方式,，震后立即開(kāi)展自救互救。
