1990年5月10日，原國家衛(wèi)生部確定每年5月20日為“全國母乳喂養(yǎng)宣傳日”，這是中國為保護(hù)、促進(jìn)和支持母乳喂養(yǎng)而設(shè)立的一項(xiàng)重要活動，旨在呼吁全社會關(guān)注和支持“母乳喂養(yǎng)”的理念,，也是獻(xiàn)給所有哺乳母親與孩子們的節(jié)日。
2020年全國母乳喂養(yǎng)宣傳日主題：母乳喂養(yǎng),，給寶寶更多保護(hù),。
母乳，就是媽媽“37℃的愛”,，一直被模仿,，但從未被超越。
母乳,，被稱為“生命之源”,，是嬰兒的最佳營養(yǎng)來源，能夠提高嬰兒免疫力,，并促進(jìn)其感覺和認(rèn)知的良好發(fā)育,。母乳是嬰兒最理想的食物。母乳中含有適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì),、碳水化合物,、脂質(zhì)及各種維生素和微量元素，營養(yǎng)比例適合嬰兒的胃腸消化與生長需要,；母乳,，尤其是初乳中含有多種抗體及免疫物質(zhì)，對嬰兒智力,、免疫力及體格發(fā)育均十分有益,；母乳成分還可隨著嬰兒生長發(fā)育和疾病狀態(tài)進(jìn)行適應(yīng)性改變以滿足個體化需求。母乳喂養(yǎng)是生命早期1000天中非常關(guān)鍵的時期,，對于母親與嬰兒都具有短期及長期的健康效應(yīng),。
一、產(chǎn)后沒能盡早開奶
分娩后半小時,，只要媽媽身體允許一定要盡早開始喂奶,！一定要保證孩子吃的第一口食物是母乳,。因?yàn)閷殞毤皶r吮吸乳頭，可刺激媽媽腦垂體釋放泌乳素,，促進(jìn)泌乳,。
即使寶寶剛開始吸不到奶，或只能吸到一點(diǎn)點(diǎn),，這時的乳房刺激也非常重要,！寶寶及時吸吮才能激活媽媽的泌乳反射！并且寶寶吸到的那一點(diǎn)點(diǎn),，已經(jīng)足夠?qū)殞氂昧?，可以預(yù)防新生兒低血糖，預(yù)防嘔吐和乳頭錯覺,。
一旦形成泌乳反射的良性循環(huán),，哺乳就成功了一半。
并且,，盡早開奶對媽媽也有好處,，寶寶及時吮吸乳頭，可加快惡露排出,，促進(jìn)子宮的恢復(fù),！
二、乳房不漲就以為奶少
有些媽媽在產(chǎn)后頭兩天會明顯感覺到乳房脹脹的,，但這種脹感其實(shí)并非因?yàn)槟烫?，而是產(chǎn)后乳房充血導(dǎo)致的。
所以,，乳房脹不脹跟泌乳沒多大必然聯(lián)系,，即使你感覺不到脹，也沒必要擔(dān)心,，更沒必要認(rèn)為自己奶少,！只要讓孩子反復(fù)吸吮，就會有奶水產(chǎn)生,。
三,、誤以為奶少就加奶粉
常常有新手媽媽覺得自己奶少，生怕寶寶營養(yǎng)跟不上就轉(zhuǎn)頭加奶粉,。
而實(shí)際上,，媽媽產(chǎn)后頭幾天的奶量少是很正常的，但“量少”≠“吃不飽”,！初乳雖然量不多,，但滴滴是“干貨”！
初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白質(zhì),、鹽分,、抗體等免疫球蛋白,，這些全都是助力寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)！也因此,，人們都說“初乳賽黃金”,！
況且，寶寶剛出生時胃容量很小,，頭一天只有5-7毫升,，僅一茶匙的奶量足矣，因此,，一點(diǎn)點(diǎn)初乳就足夠了,。
四、產(chǎn)后大補(bǔ)來下奶,？
母乳喂養(yǎng)的前提——母親良好的營養(yǎng)狀況,，母乳充足分泌的物質(zhì)基礎(chǔ)是有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，為保證泌乳成功,，母親在孕期的營養(yǎng)儲備以及產(chǎn)后營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要,，母親產(chǎn)后的營養(yǎng)和飲食成分對乳汁量有顯著影響。
但是,，身邊有許多媽媽,，為了奶水足,，一生完就大補(bǔ)特補(bǔ),！甚至有的媽媽月子里每天都要喝高湯！
而實(shí)際上,，濃湯非但不能下奶,，還可能讓你早早感受堵奶的滋味。因?yàn)閯偵a(chǎn)完那幾天,，你的乳腺管可能尚未通暢,，而這些高蛋白、高脂肪的下奶湯,，喝太多就可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,，讓乳汁中的脂肪含量過多，讓乳汁很容易淤積,，引起乳腺管阻塞,，直接導(dǎo)致堵奶。而且寶寶喝了這種奶,，還可能出現(xiàn)消化不良或腹瀉的問題,。
其實(shí)，哺乳期的媽媽并不需要特殊飲食,，只要不挑食,、不偏食,，營養(yǎng)均衡就可以了。
五,、越攢奶越少
有的媽媽覺得奶水少,，攢攢就能多，于是延長喂奶間隔,，把原來2小時喂一次延長到4小時喂一次,，殊不知這樣的結(jié)果是越攢奶越少！
你的身體會以為寶寶不需要了,，反而會分泌得越來越少,。只有寶寶頻繁地吸吮，呈現(xiàn)頻繁的“供不應(yīng)求”,，媽媽的乳房和大腦才會收到信號,，加班加點(diǎn)地生產(chǎn)乳汁，來滿足寶寶的旺盛需求,！
所以媽媽一定要記得,，你的乳房在看寶寶飯量下菜碟，千萬別想著“攢一攢”,！一定要記得奶水是越吃越多,，必須按需哺乳，娃一餓就上,，晚上更不能偷懶,！
要時刻讓身體知道娃的飯量，乳汁才會加緊生產(chǎn)不懈??！
經(jīng)常有媽媽說,，“昨晚沒睡好,，今天奶都少了?！边@還真不是開玩笑,，嚴(yán)重的睡眠不足、過于疲勞都會影響催乳素和催產(chǎn)素的分泌,。
當(dāng)然,，為了自己睡個好覺就在夜里給娃喂奶粉可不是好事，因?yàn)榇呷樗卦谝归g分泌更多,，在晚上哺乳可以讓泌乳量更多,。
所以，新手媽媽們,，做好睡眠碎成渣的準(zhǔn)備,，但碎成渣,，不代表睡的差，你可以和寶寶一起,，他睡你睡,，他餓你醒。如果不是餓醒,，就讓家人幫忙帶一帶,，趕緊抽空多睡會兒。
畢竟睡好覺,，才能奶好娃,！
七、生氣真的會導(dǎo)致回奶
確實(shí),，媽媽如果情緒不好奶量就會受影響,，媽媽過于焦慮或緊張都會抑制催產(chǎn)素的分泌。
如果媽媽緊張不安,，寶寶吃奶狀態(tài)也不好,。因?yàn)閶寢尩囊幌惨慌瑢殞毝寄芨惺艿?/span>,，要知道,，比起奶水多，寶寶更喜歡開心的媽媽,。
不過,，即使寶媽因?yàn)橐粫r情緒不佳奶水變少了，也別擔(dān)心,，回奶只是暫時的,，氣消了以后,，體內(nèi)的激素水平就會恢復(fù)正常,，奶量也會回來！
寶媽要做的就是放松心情,，千萬別跟自己生悶氣,，如果陷到情緒的漩渦里久久不能拔出，那對你和寶寶就都不劃算了,。
總之全家人要堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的信心,，奶水才會越來越多！
